료리 (3) 썸네일형 리스트형 오래 살 마음은 없지만 살 때는 건강하게 살자 프로젝트 - 롤 유부초밥 준비물..은 너무 간단 밥(햇반 작은공기 기준 2개)하고 롤유부초밥. .. . . 뜯으면 요렇게요렇게 구성이 되어있따 ~~~ 자취할때 뭔가 해먹고는 싶은데 귀찮고 돈없고 딱히 생각 안날때 유뷰초밥이 만들기 초간단하고 먹기도 좋음! 치우기도 좋고 근데 사각유부초밥은 생각보다 밥 넣기가 얼마나 얼마나 힘든지 알고 계십니까! 유부초밥도 쉽지않은 음식임미다 하지만 롤은 다르지 밥 풀고 김밥 말듯이 돌돌~ 말아주면 끝이라능 너무 간단해서 설명할거시 없다.. 유부깔고 김깔고 밥깔면 끝 건강하게 먹으려고 만든 유부초밥인데 불닭소스 찍어먹어버리기 그리고 요즘 탕후루에 푹 빠져서 직접 도전한 오렌지 탕후루! 대충 물이랑 설탕 2:1 비율로 맞추고 전자렌지에 30초씩 끊어서 녹을때까지 잘 돌려주면 되능데.. 그러면 되능데.. 오래 살 마음은 없지만 살 때는 건강하게 살자 프로젝트 - 오트밀참치미역죽 ㅎㅇ 블로그 하루에 2편 써보는 거 처음 1인분 기준 물 200ml 오트밀 5~6스푼 미역 1~2스푼 참치 85g~100g 참기름 1스푼 (필수는 아닌데 구하기 쉬우니까 그냥 넣으세요) 국간장 0.5스푼(필수아님 소금으로 대체 가능) 스리라차소스(필수아님) 미역을 물에 5분~10분정도 불려주세요 미역 물에 넣고 블락비 가서전해랑 그대로 멈춰라 뮤비 틀어놓고 같이 따라추니 10분 순삭 미역이,, 만만해 보이고 없어보여도 물과 만나면 이세상 깡패가 된다는 걸 알기때문에 겁먹고 굉장히 조금 넣었는데 2스푼은 넣을 걸 조금 후회했음 참기릉 1스푼이랑 미역 볶볶 이때부터 벌써 맛난 냄새남 ㅠ 엄마가 끓여주는 미역국 냄새.. 물 넣고 오트밀 넣어주셈. 넣고보면 너무 적은거 아냐..? 생각이 들면 굉장히 잘하고 있다.. 오래 살 마음은 없지만 살 때는 건강하게 살자 프로젝트 - 당근사과주스편 ㅎㅇ 100세 시대라 하지만 난 오래 살고픈 마음이 없다 사는 동안만 건강하게 잘 살기만 하면 되는 것.. 그래서 시작한 건강 챙기기 프로젝트 제 1편!! 당근사과주스편임미다~ 1인분 기준 당근 1개 사과 1개 알룰로스 3스푼.. 정도 (필수아님) 아침에 간단하게 마실 주스로 만드는건데 당근, 사과 각각 한개씩 넣으니 양이 너무 많음 난 아침을 주스만 단독으로 먹지 않고 바나나도 먹고,, 피스타치오도 먹고,, 이것저것 주워먹기 때문에 양이 너무 많다고 느낌 그래서 난 아침을 주스만 단독으로 먹겠다! 하면 한개씩 넣으시고 이것저것 같이 먹는다~ 하면 반개씩 넣어도 충분할듯~~ 사과 당근 벅벅 닦아주고 끓는 물에 당근 익혀주셈. 대충 5분~10분 끓이니 익던데 젓가락으로 찔렀을때 푹 들어가면 잘 익은거 당근.. 이전 1 다음
